В большинстве игр и развивающих программ от нас требуется приходить в состояния высокой концентрации и состояние спокойствия. У каждого человека свои особенности и методы, которые позволяют ему сконцентрироваться или успокоиться. Нейротренажеры визуализируют этот процесс и позволяют понять, что работает, а что нет. Только начиная осваивать нейроинтерфейсы, люди не всегда быстро находят способ вызвать у себя нужное состояние.
Мы приготовили для Вас подборку советов от экспертов:
Как войти в состояние высокой концентрации? Здесь требуется ментальная активность:
✔ попробуйте считать в уме, произнести алфавит в обратном порядке;
✔ сконцентрировать свой взгляд на каком-либо объекте;
✔ представить в своём воображении, как происходит нужное Вам событие;
✔ мысленно повторяйте одно и то же утверждение, максимально сосредоточившись на нём.
Как войти в состояние спокойствия?
✔ расслабьтесь, дышите глубоко;
✔ постарайтесь очистить свой разум от мыслей;
✔ закройте глаза;
✔ подумайте о сне;
✔ подумайте о тихом, спокойном месте.
Все люди индивидуальны, и универсальных советов нет. Попробуйте разные способы и выберите то, что подходит именно Вам.
